Goed slapen? Bert van MS2000 legt uit waar je écht op moet letten
Een goede matras kiezen lijkt simpel, tot je in onze slaapafdeling tientallen verschillende matrassen, hardheden en bedbodems tegenkomt. En dan komen de vragen. Wat is nu eigenlijk goed slaapcomfort? Is een harde matras beter voor mijn rug? En hoe weet ik wanneer mijn matras aan vervanging toe is?
Bert Budenaerts van MS2000, die dagelijks klanten helpt bij het vinden van de juiste matras en bedcombinatie, legt het even uit.
Wat verstaan jullie bij MS2000 onder goed slaapcomfort?
“Voor mij is goed slaapcomfort in de eerste plaats heel eenvoudig: dat je ’s morgens volledig uitgerust wakker wordt.”
Maar daar komt volgens Bert veel meer bij kijken dan alleen de matras. Ook de ondersteuning door de lattenbodem of boxspring, het hoofdkussen, de ventilatie van de matras en zelfs de temperatuur en verluchting van de slaapkamer spelen een rol.
“Het is de combinatie van al die elementen die bepaalt hoe comfortabel je uiteindelijk slaapt.”
Hoe belangrijk is het om een matras echt uit te proberen?
“Zeer belangrijk. We merken nog vaak dat mensen wat gegeneerd zijn om in de winkel echt op een matras te gaan liggen. Ze gaan er even op zitten en vormen op basis daarvan hun oordeel.”
En dat kan een compleet verkeerd beeld geven.
“Als je op de rand van een zachte of medium pocketveringmatras gaat zitten, zakt die op dat ene punt behoorlijk in. Dan denken mensen soms meteen: dit is niets voor mij. Maar ga je er volledig op liggen, dan ervaar je een totaal ander comfort.”
Zijn advies is dan ook eenvoudig: ga liggen zoals je thuis zou slapen. Draai je op je zij of rug en neem voldoende tijd om te voelen hoe de matras je lichaam ondersteunt.
Is een harde matras beter voor je rug?
“Nee, zeker niet altijd. Een matras moet vooral het juiste comfort én de juiste ondersteuning bieden.”
Een te harde matras kan zich onvoldoende aanpassen aan de vorm van het lichaam. Dat is bijvoorbeeld belangrijk voor mensen die voornamelijk op hun zij slapen.
“Bij een zijslaper wil je dat de wervelkolom zo recht mogelijk ligt. Je schouder en heup moeten daarvoor voldoende in de matras kunnen wegzakken. Met een heel harde matras is dat bijna onmogelijk.”
Ook voor mensen met specifieke rugklachten zijn er verschillende mogelijkheden. Bert wijst onder meer op ergonomische bedbodems, zoals de Wings van Lattoflex, en goed ondersteunende pocketveringmatrassen met comfortlagen die de drukpunten helpen verminderen.
Speelt de bedbodem een grote rol?
“Absoluut. Je kunt een goede nieuwe matras kopen, maar als de ondersteuning eronder niet geschikt is, haal je er niet het juiste comfort uit.”
Een klassiek voorbeeld is een oudere lattenbodem met grote openingen tussen de latten. Die is niet altijd geschikt om te combineren met een pocketveringmatras, omdat de matras dan onvoldoende ondersteund wordt.
“Daarom kijken we ook altijd naar wat er onder de matras ligt. Is de bestaande lattenbodem of boxspring nog goed? Past die bij de nieuwe matras? Soms kun je de bestaande bodem perfect behouden, maar soms is het verstandiger om beide te vervangen.”
Wat als je het snel warm hebt in bed?
Ook daarin kan de keuze van de matras een verschil maken.
“Wie veel transpireert of het snel warm heeft, kan beter extra aandacht besteden aan ventilatie. Een pocketveringmatras ventileert bijvoorbeeld heel goed. Bij een matras met een volle kern, zoals bepaalde latexmatrassen, is dat doorgaans wat minder.”
Daarnaast bestaan er speciale verkoelende matrashoezen die warmte beter helpen afvoeren. “Het verschil is echt voelbaar. Voor iemand die het ’s nachts snel te warm heeft, kan dat heel interessant zijn.”
Wanneer is een matras aan vervanging toe?
“Als gemiddelde spreken we vaak over een jaar of twaalf. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat iedere matras na exact twaalf jaar vervangen moet worden.”
Belangrijker zijn de signalen die de matras en je lichaam geven. Kuilvorming, minder fris wakker worden of terugkerende nek- en rugklachten kunnen erop wijzen dat het tijd is om je huidige matras opnieuw te bekijken.
“Wacht dus niet alleen op een bepaalde leeftijd van de matras. Kijk vooral naar hoe ze er nog bij ligt en hoe jij ’s morgens opstaat.”
Kun je een goede matras ook gewoon online kiezen?
Bert ziet dat steeds meer bedden en matrassen online worden gekocht, maar vindt dat persoonlijk advies en testen moeilijk te vervangen zijn.
“Een matras is geen televisietoestel. Bij een televisie kun je specificaties en beoordelingen vergelijken en weet je vrij goed wat je koopt. Bij een matras werkt dat anders. Een matras kan kwalitatief uitstekend zijn en toch helemaal niet bij jouw lichaam passen.”
Daarom blijft uitproberen volgens hem essentieel.
“Je moet kunnen voelen hoe een matras ligt, verschillende mogelijkheden vergelijken en advies krijgen over wat bij jouw lichaam en slaaphouding past.”
Persoonlijk slaapadvies bij MS2000
MS2000 vernieuwde onlangs zijn volledige slaapafdeling en biedt er matrassen, bedbodems en boxsprings in verschillende prijsklassen aan.
“Onze verkopers zijn goed opgeleid in de merken waarmee we samenwerken. Daardoor kunnen we samen met de klant bekijken welke matras het beste past en welke bedbodem of boxspring daar eventueel bij hoort.” En uiteindelijk komt het altijd op hetzelfde neer:
“De beste matras is niet noodzakelijk de hardste, duurste of populairste. Het is de matras die het best bij jou past.”
Opmerkingen