Bien dormir ? Bert de MS2000 vous explique ce à quoi il faut vraiment faire attention.
Choisir un bon matelas semble simple, jusqu’à ce que vous découvriez dans notre espace literie des dizaines de matelas, de niveaux de fermeté et de sommiers différents. Et c’est là que les questions commencent. Qu’est-ce qu’un bon confort de sommeil, au juste ? Un matelas ferme est-il meilleur pour mon dos ? Et comment savoir quand il est temps de remplacer mon matelas ?
Bert Budenaerts de MS2000, qui aide chaque jour les clients à trouver le matelas et la combinaison de literie qui leur conviennent, vous explique tout.
Qu’entendez-vous chez MS2000 par un bon confort de sommeil ?
« Pour moi, un bon confort de sommeil est avant tout très simple : se réveiller le matin complètement reposé. »
Mais selon Bert, cela dépend de bien plus que du matelas seul. Le soutien offert par le sommier à lattes ou le boxspring, l’oreiller, la ventilation du matelas, ainsi que la température et l’aération de la chambre jouent également un rôle.
« C’est la combinaison de tous ces éléments qui détermine finalement votre confort de sommeil. »
Quelle importance accordez-vous au fait d’essayer réellement un matelas ?
« Très important. Nous constatons encore souvent que les gens sont un peu gênés à l’idée de vraiment s’allonger sur un matelas en magasin. Ils s’assoient simplement dessus quelques instants et se font une opinion sur cette base. »
Et cela peut donner une impression complètement erronée.
« Si vous vous asseyez sur le bord d’un matelas à ressorts ensachés souple ou medium, il s’enfonce fortement à cet endroit précis. Certaines personnes pensent alors immédiatement : ce n’est pas pour moi. Mais lorsque vous vous allongez complètement dessus, vous ressentez un confort totalement différent. »
Son conseil est donc simple : allongez-vous comme vous le feriez chez vous pour dormir. Tournez-vous sur le côté ou sur le dos et prenez suffisamment de temps pour sentir comment le matelas soutient votre corps.
Un matelas ferme est-il meilleur pour le dos ?
« Non, certainement pas toujours. Un matelas doit avant tout offrir le bon niveau de confort et le soutien adéquat. »
Un matelas trop ferme peut ne pas suffisamment épouser les formes du corps. C’est notamment important pour les personnes qui dorment principalement sur le côté.
« Pour une personne qui dort sur le côté, l’objectif est de garder la colonne vertébrale aussi droite que possible. L’épaule et la hanche doivent donc pouvoir s’enfoncer suffisamment dans le matelas. Avec un matelas très ferme, c’est presque impossible. »
Pour les personnes souffrant de problèmes de dos spécifiques, il existe également différentes solutions. Bert cite notamment les sommiers ergonomiques, comme le Wings de Lattoflex, ainsi que les matelas à ressorts ensachés offrant un bon soutien et dotés de couches de confort qui aident à réduire les points de pression.
Le sommier joue-t-il un rôle important ?
« Absolument. Vous pouvez acheter un excellent nouveau matelas, mais si le support en dessous n’est pas adapté, vous n’en tirerez pas le confort optimal. »
Un exemple classique est celui d’un ancien sommier à lattes avec de grands espaces entre les lattes. Il n’est pas toujours adapté à un matelas à ressorts ensachés, car celui-ci risque alors de ne pas être suffisamment soutenu.
« C’est pourquoi nous examinons toujours aussi ce qui se trouve sous le matelas. Le sommier à lattes ou le boxspring existant est-il encore en bon état ? Est-il adapté au nouveau matelas ? Parfois, il est tout à fait possible de conserver le sommier existant, mais dans d’autres cas, il est plus judicieux de remplacer les deux. »
Que faire si vous avez rapidement trop chaud au lit ?
Le choix du matelas peut également faire une différence à ce niveau.
« Les personnes qui transpirent beaucoup ou qui ont rapidement trop chaud ont intérêt à accorder une attention particulière à la ventilation. Un matelas à ressorts ensachés, par exemple, offre une très bonne ventilation. Avec un matelas à âme pleine, comme certains matelas en latex, celle-ci est généralement un peu moins importante. »
Il existe également des housses de matelas spécialement conçues pour mieux évacuer la chaleur. « La différence est vraiment perceptible. Pour une personne qui a rapidement trop chaud pendant la nuit, cela peut être très intéressant. »
Quand faut-il remplacer un matelas ?
« En moyenne, nous parlons souvent d’une durée d’environ douze ans. Cela ne signifie évidemment pas que chaque matelas doit être remplacé exactement après douze ans. »
Les signaux donnés par le matelas et par votre corps sont plus importants. La formation de creux, le fait de se réveiller moins reposé ou des douleurs récurrentes au niveau du cou et du dos peuvent indiquer qu’il est temps de réévaluer votre matelas actuel.
« Ne vous fiez donc pas uniquement à l’âge du matelas. Regardez surtout dans quel état il se trouve encore et comment vous vous sentez au réveil. »
Peut-on aussi choisir un bon matelas simplement en ligne ?
Bert constate que de plus en plus de lits et de matelas sont achetés en ligne, mais selon lui, il est difficile de remplacer les conseils personnalisés et la possibilité de tester soi-même.
« Un matelas n’est pas un téléviseur. Pour une télévision, vous pouvez comparer les caractéristiques et les avis et vous savez assez bien ce que vous achetez. Pour un matelas, c’est différent. Un matelas peut être d’excellente qualité et pourtant ne pas du tout convenir à votre corps. »
C’est pourquoi, selon lui, l’essayer reste essentiel.
« Il faut pouvoir ressentir le confort du matelas, comparer différentes possibilités et bénéficier de conseils adaptés à votre corps et à votre position de sommeil. »
Conseils personnalisés pour votre sommeil chez MS2000
MS2000 a récemment entièrement rénové son espace literie et y propose des matelas, des sommiers et des boxsprings dans différentes gammes de prix.
« Nos vendeurs sont bien formés aux marques avec lesquelles nous travaillons. Nous pouvons ainsi examiner avec le client quel matelas lui convient le mieux et quel sommier ou boxspring peut éventuellement l’accompagner. »
Et au final, tout revient toujours au même :
« Le meilleur matelas n’est pas nécessairement le plus ferme, le plus cher ou le plus populaire. C’est celui qui vous convient le mieux. »
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